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想要减肥就必须先了解自己是如何一步一步胖起来的，任何肥胖都有原因，现在随着工作生活压力的增大，有许多人是由于过劳肥造成的，长期久坐缺乏运动

减肥是一个女人一生的事业，几乎每天都在想着如何减肥，但是坚持不了几天，就不了了之了。减肥是一个长期需要奋斗的事业，而不是短暂的几天，几个星期就能完成的，而且就算是在几个月内瘦下来，

相信每一位男士都希望自己能够保持青春活力的模样。但是很多的男性朋友在到了40岁之后身体就会出现各种问题，身材也会慢慢的发福。

现代的人以瘦为美，稍微吃多一点都认为自己会变胖。有人也许会有这样的感觉，多出汗兴许能够减肥，但事实上真的是这样吗？让我们来了解下如何才能健康的减肥，还有一些常见的减肥误区。