悠悠瘦共赢联盟
悠悠瘦是什么？发表时间：2020-12-08 15:25 一瓶悠悠瘦所含的热量大约只有一顿正餐的六分之一，喝悠悠瘦代餐，不仅营养丰富、能饱腹外，还让你少摄入……至少两个小时跑步才能消耗的热量。 注意了，悠悠瘦本身不能让你减肥。但是按照2+1控体法代餐，每减少3500大卡的热量摄入，会让你燃烧约1斤左右的脂肪。 减肥就是每天合理的热量差+长期坚持的结果…… 什么是热量差？假设你的身体每天要消耗3000大卡的热量才能维持生存，现在你每天……只摄入2500大卡的热量，缺少的500大卡就是热量差。 缺少的500大卡从哪里来呢？你的身体为了维持热量平衡，会燃烧一部分脂肪提供这500大卡的热量。 少摄入的500大卡热量，会通过燃烧脂肪提供，如果多摄入了500大卡，身体消耗不了，会转化成脂肪存储。 所以减肥的方法很简单，就是每天制造合理的热量差。 但是热量差的幅度不能太大，一天超过800大卡，你就会出现头晕眼花、肚子咕咕叫、全身乏力等现象。所以一定要制造合理的热量差燃烧脂肪，建议一天减少500大卡的热量摄入。 一天减少500大卡，一周减少3500大卡，大约可以燃烧1斤脂肪。现在知道减肥有多难了吧？ 每天少吃一顿，可以减少大约500大卡的摄入，连续一周才能减1斤脂肪。但是这只是理论数据，因为每天少吃一顿，你会饥饿，你会营养不良，你的身体会反抗，可能会造成吃一点就长胖的现象…… 所以制造热量差一定要在全营养、不饥饿的情况制造合理的热量差。这样的热量差才容易坚持。 我们通过2天3餐喝悠悠瘦代餐(食量大的，可以随餐吃高蛋白、高纤维的食物增加饱腹)，加1天正常饮食制造合理的热量差。 这样的控体方法，不痛苦，可以吃得饱，不伤身，能吃到身体所需的各种营养，容易坚持…… 如果你有减肥需求，又或者正在寻找可靠的副业项目，欢迎长按下图识别二维码联系我……
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