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除了管住嘴,迈开腿,更有用的健康减肥方法告诉你

发表时间:2020-05-20 12:57

夏天已经悄然而至,又是穿漂亮裙子秀好身材的季节了。可是,这个冬天宅在家里日益肥膘的身体,还有圆圆滚滚的小肚腩,怎么办?

减肥,我要减肥!此刻的你是否下定了决心要减肥呢?然后三五天后,又发现减肥好难啊!坚持不下来了,怎么办?减肥,无非就是管住嘴迈开腿。可是真正能坚持下来的能有几个人呢?大多数人,在美食面前毫无抵抗力的。有一句话叫做,唯有美食与爱不可辜。

确实如果时时刻刻都管住嘴,人生也就没有什么乐趣可言了是不是?可是管不住嘴,那就只有运动了。但运动同样也不简单呀。每次做有氧运动至少要一个小时以上,有的人运动半小时就会觉得很累,实在是坚持不了。有的人能坚持,但每天上班,却没有那么多时间。

那么我们该怎么办呢?到底怎样去科学减肥,既不用节食,又不用运动的呢?但是,减肥真的有这么简单吗?说实话,减肥是一个艰难,又漫长的过程。减肥它并不像有的广告那样子十天半个月就开始刷刷刷的猛掉肉。这个都是不太可靠的。或许有,但谁能保证不反弹或者副作用的?有的人说喝水会肥啊!

那么我们现在又应该怎么办呢?很简单,我们科学减肥。我们中国传统文化5000多年,用中医的角度来减肥。现在的年轻人大多数都熬夜,或者吃一些辣的还是冰的,或者一些气候因素等等;这些都会导致身体不平衡,体内湿气重以致体胖,属于亚健康的状态。

所以减肥呢,我们要从调节身体开始,我们要少熬夜,少喝冰饮料或者其他一些坏的饮食习惯改一改我们再用食疗的方法,把身体的湿气去掉。身体平衡了,身体正常了,慢慢的你就会发现自己体重正常了,再也不偏胖了。这也是健康的,比较有用的减肥方法。但是它不会像一些宣传广告那样,一下子瘦几十斤,肯定是不会这样子,但是会慢慢的健康的减肥。

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